fbpx

Webinaari: Stressinhallinta

15.1. klo 18-19, webinaari

Webinaarissa keskitytään stressireaktion merkitykseen, tunnistamiseen ja säätelyyn. Tunnin aikana syvennytään siihen, miten mielen hallinnan keinoin voi vaikuttaa stressiin ja kiireeseen.

laptop-2452814_1280

Webinaarissa hyödynnetään psykologista joustavuutta eli esimerkiksi tietoisen hyväksymisen ja läsnäolon taitoja.

Tämä webinaari sopii sinulle, jos:

  • Haluat tunnistaa omat ”stressikuoppansa” eli tilanteet tai asiat, jotka aiheuttavat stressiä.
  • Haluat oppiia tunnistaa omat stressioireensa ja niiden vaikutuksen omaan toimintaan.
  • Kaipaat välineitä, joilla selvitä stressaavista tilanteista.
  • Haluat harjoitella mielenhallinnan taitoja stressin ehkäisemiseksi.

Kouluttajana toimii Petra Bedda.

Petra on työhyvinvointivalmentaja (Tampereen yliopiston johtamiskorkeakoulu), ICF:n hyväksymä MB elämäntaidon valmentaja ja lisensoitu Firework Career Coach © 2012. Lisäksi hänellä on kaupallinen korkeakoulututkinto ja pedagoginen pätevyys.

Petra auttaa ihmisiä kohtamaan stressin ja seviämään stressaavista tilanteista.

Näin ilmoittaudut webinaariin:

  • Kirjaudu omilla jäsentiedoillasi UpPartnersin ja Akavan Erityisalojen uraportaaliin. Jos kirjaudut ensimmäistä kertaa, jäsenyytesi tarkistetaan. Tähän voi mennä muutama päivä. Tutustu portaaliin siis etukäteen.
  • Ilmoittaudu webinaareihin klikkaamalla uraportaalissa kyseistä webinaaria.
  • Klikkaa 'Ilmoittaudu'.
  • Saat sähköpostiisi tiedon ilmoittautumisen hyväksymisestä sekä osallistumisohjeet.
  • Kaikista webinaareista tehdään tallenne. Jos et jostain syystä pääsekään katsomaan webinaaria reaaliaikaisesti, voit katsella/kuunnella webinaarin milloin tahansa sinulle parhaiten sopii. Tallenne on katsottavissa välittömästi webinaarin jälkeen uraportaalissa.

Ilmoittautuminen alkaa 1.1.2020.